En regardant joyeusement la télévision, nous pensons rarement qu’elle peut nous affecter négativement. Nous pensons rarement aux effets néfastes qu’elle peut avoir sur notre esprit et notre corps. Voici un aperçu des effets négatifs de la télévision.
L’Académie de pédiatrie recommande un maximum de deux heures d’écoute quotidienne de la télévision pour les enfants et les adultes.
La télévision est-elle devenue un élément essentiel de votre routine ? Avez-vous l’habitude de regarder la télévision pendant de longues heures en rentrant du travail ? Est-ce que vous et votre famille la regardez régulièrement pendant les repas ou avant le coucher ? Si vous avez répondu positivement à toutes ces questions, il est temps de réduire votre consommation de télévision et d’intégrer des activités plus saines, comme l’exercice physique et la lecture, dans votre emploi du temps quotidien. Vous ne voulez pas que vous ou vos enfants deviennent des patates douillettes. Limitez votre temps d’écran, car les effets négatifs de la télévision sont nombreux.
Passer trop de temps à regarder la télévision, consomme le temps précieux qui peut plutôt être consacré à des activités productives et saines comme l’exercice ou la lecture. Elle consomme le temps que vous pouvez plutôt passer avec votre famille et vos amis. Passer du temps avec eux dans des conversations ou d’autres activités fructueuses est préférable à regarder la télévision. Cette habitude a un impact négatif sur la santé physique et psychologique des personnes de tous âges. Cet article parle des effets négatifs de la télévision.
Sur les adultes
Une étude publiée affirme que les adultes qui regardent la télévision pendant trois heures ou plus par jour ont un risque de décès prématuré deux fois plus élevé que ceux qui regardent la télévision pendant une heure ou moins par jour
La télévision est une activité qui a des effets négatifs sur la santé.
Maître la télévision est une activité sédentaire. De plus, elle pourrait conduire à une suralimentation chez certains, ce qui ajoute encore aux risques pour la santé associés à l’écoute de la télévision. L’engagement mental en regardant la télévision, dans une certaine mesure, engourdit la sensation de satiété après avoir mangé, ce qui peut conduire à une consommation excessive de nourriture, entraînant encore plus l’obésité et les problèmes de santé qui y sont associés
Les personnes qui regardent trop la télévision ont besoin de se reposer.
Ceux qui regardent trop la télévision, en particulier les jeunes, commencent à s’identifier à ce qui est montré à la télévision. Ils s’associent aux émissions de télévision et aux films à tel point qu’ils s’ennuient de vivre une vie normale et simple. Ils aspirent à la célébrité et à la richesse ; ils se languissent de vivre la vie de leurs personnages de télévision préférés. Cela peut conduire à l’insatisfaction et à la frustration. Comme la vie réelle est le contraste de ce qui est dépeint à la télévision, ces accros de la télé deviennent affamés de pouvoir, d’argent et de statut
Les études en psychologie ont montré qu’il est possible de vivre une vie normale et simple.
Des études en psychologie ont montré que le fait de regarder des émotions intenses à la télévision laisse une impression durable dans l’esprit de chacun. Les scènes d’horreur ou autres scènes effrayantes à la télévision ont un impact négatif sur l’esprit des personnes qui les regardent. La violence verbale, physique ou toute autre forme d’abus montrée à la télévision a un effet psychologique sur les téléspectateurs
La télévision est un moyen de communication très efficace.
Les personnes heureuses regardent la télévision une heure de moins par jour, que les personnes souffrant de dépression
La télévision est un moyen de communication très efficace.
L’exercice physique et la socialisation sont des engagements actifs, contrairement au fait de regarder la télévision qui est passif. Peu de programmes télévisés vous demandent de réfléchir. Ils bombardent le contenu sur vos sens et vous le recevez passivement. Regarder la télévision pendant de longues heures peut diminuer vos capacités de réflexion créative et analytique
Les émissions télévisées ne sont pas un moyen d’expression.
Le monde imaginaire auquel la télévision vous expose, peut sembler être une échappatoire aux problèmes du monde réel, mais ce n’est pas le cas. Regarder trop de télévision n’est pas un moyen d’échapper aux problèmes, c’est plutôt un moyen d’y accéder. Elle pèse sur le cerveau et augmente les niveaux de stress et d’anxiété.
Sur les enfants et les adolescents
Les enfants d’aujourd’hui regardent la télévision pendant de longues heures. Bien souvent, ils passent les soirées à regarder leurs programmes préférés à la télévision. Parfois, ils se couchent tard pour regarder la télévision. Cette activité s’ajoute à leurs heures sédentaires. La dépendance à la télévision les prive de leur temps pour jouer, lire ou s’adonner à des activités plus fructueuses. De plus, regarder la télévision est préjudiciable à leur vue.
La télévision est mauvaise, surtout pour les enfants, en raison du type de contenu qui y est présenté. Le sexe, la violence et l’horreur ont un impact négatif sur les jeunes esprits
Elle a publié un rapport sur la télévision.
Elle a déclaré qu’un enfant qui regarde la télévision (contenu non éducatif) pendant 3 à 4 heures par jour aura vu environ 8 000 meurtres à l’écran lorsqu’il aura terminé sa scolarité.
La consommation de contenus violents (comprenant des effusions de sang, de l’horreur, des meurtres, etc.) entraîne un comportement agressif chez les enfants. De tels éléments négatifs génèrent également de l’effroi chez eux et augmentent leur niveau de stress, ce qui entraîne en outre des troubles du sommeil
Il est important de savoir que les enfants ne sont pas des enfants.
À cet âge impressionnable, les enfants peuvent avoir recours à la violence et à d’autres comportements négatifs tels que montrés à la télévision. Ils peuvent devenir insensibles à la violence. Les programmes télévisés violents encouragent les comportements antisociaux chez les enfants et peuvent les amener à se comporter de manière grossière et indifférente avec leurs pairs.
Le contenu sexuel à la télévision conduit les personnes vulnérables, vers un comportement sexuel. Les enfants et les adolescents forment ce groupe vulnérable. Les programmes télévisés peuvent ne pas montrer la réalité, et si l’on ne leur donne pas une éducation sexuelle appropriée, les jeunes peuvent s’engager dans des comportements sexuels dangereux ou inacceptables
Les programmes télévisés peuvent ne pas montrer la réalité.
Lorsqu’un acteur ou une célébrité de la télévision est montré en train de réaliser une cascade, les adolescents ont tendance à copier ses actes sans tenir compte des risques encourus. Un acteur, dans le cadre d’une émission de télévision ou d’un film, peut être montré en train d’adopter un comportement à risque, comme fumer ou boire. Les enfants et les jeunes peuvent avoir envie d’imiter ce comportement, en le considérant comme décontracté ou cool
La télévision est un outil efficace de communication.
La télévision est un média efficace utilisé pour promouvoir toutes sortes de produits. Les publicités et les histoires de films présentées de manière attrayante ont un impact profond sur les jeunes, influençant ainsi leurs pensées et leur comportement
La télévision est un moyen efficace pour promouvoir toutes sortes de produits.
À un jeune âge, les publicités télévisées sont prises pour vraies. Les enfants ne comprennent pas que les publicités sont destinées à promouvoir un produit et que tout ce qui y est montré n’est pas vrai. Cela peut conduire les enfants à faire des demandes injustifiées à leurs parents, et cela peut les amener à vouloir les mauvaises choses. Ils peuvent être exposés à des publicités de produits qui ne conviennent pas à leur âge, ce qui peut entraîner une curiosité étrange ou des connaissances incomplètes sur ce produit.
Les publicités sur les fast-foods, les boissons fraîches, ou d’autres produits de ce type qui ne sont pas bons pour la santé, ont forcément un impact sur les enfants qui les regardent. Regarder la télévision sans surveillance chez les enfants peut conduire à une exposition précoce à des choses qu’ils ne comprennent pas ou qu’ils peuvent mal interpréter.
Sur les bébés et les jeunes enfants
Les longues heures d’écoute de la télévision sont déconseillées chez les femmes enceintes pour la même raison que pour tout adulte. Il n’a pas été démontré que les radiations de la télévision ont des effets sur l’enfant à naître
Les femmes enceintes ne doivent pas regarder la télévision pendant de longues heures.
Les femmes enceintes ne devraient pas regarder la télévision trop longtemps car cela augmente leur temps d’inactivité, ce qui n’est pas une habitude saine pendant la grossesse.
Les femmes qui regardent la télévision pendant qu’elles se nourrissent risquent de prêter moins d’attention aux besoins du bébé. L’habitude de regarder la télévision peut se poursuivre jusqu’à l’âge adulte de l’enfant.
Une étude réalisée par la Kaiser Family Foundation a montré qu’environ 43% des enfants de moins de 2 ans regardent la télévision tous les jours. Dans leur étude, il a été constaté que 74% des nourrissons et des tout-petits avaient regardé la télévision avant l’âge de 2 ans. L’AAP affirme que les bébés et les tout-petits ont besoin d’une interaction directe avec leurs parents ou leurs soignants pour une croissance et un développement sains de leur cerveau. Les enfants de moins de 2 ans devraient être découragés de regarder la télévision.
Bien que les résultats concernant les effets de la télévision sur le développement du langage chez les tout-petits soient mitigés, certaines études suggèrent que les enfants de moins de deux ans apprennent les mots plus efficacement par l’interaction humaine qu’en regardant la télévision. Les chercheurs affirment que les troubles de l’attention chez les enfants sont dus au fait qu’ils regardent la télévision pendant de longues journées. Ils affirment que regarder la télévision entraîne des troubles du développement, en affectant la faculté du cerveau responsable des compétences linguistiques
La télévision n’est pas un moyen d’apprentissage.
Bien que les jeunes enfants ne semblent pas comprendre le contenu des émissions, celles-ci les affectent ; peut-être, beaucoup plus que nous ne le pensons. On a constaté que les enfants âgés de deux ans pouvaient former des croyances sur les marques annoncées à la télévision. On a constaté que des enfants d’un an évitaient un objet en voyant une actrice réagir négativement à cet objet
Les capacités d’attention des enfants sont très variables.
On a constaté que les capacités d’attention des jeunes enfants sont moindres lorsque la télévision joue en arrière-plan. Les enfants qui regardent plus la télévision et lisent moins, montrent des difficultés à être attentifs ou à se concentrer. Les enfants qui passent de longues heures à regarder la télévision sont plus enclins à souffrir de troubles de l’attention.
Les longues heures passées devant la télévision réduisent naturellement le temps que les enfants passent avec leurs parents, ce qui a un impact négatif sur les interactions parents-enfants, qui constituent une partie importante du développement des jeunes enfants.
Regarder la télévision avant de dormir
Avant d’aller vous coucher, votre esprit doit être apaisé. Le contraire se produit lorsque vous regardez la télévision juste avant de vous endormir. Les émotions contenues dans le contenu des programmes et l’exposition à la lumière et au son stimulent l’esprit au lieu de le détendre, ce qui n’est pas propice à un sommeil réparateur
Les émissions de télévision ne sont pas un moyen de s’endormir.
En outre, regarder des scènes effrayantes ou celles qui impliquent des émotions intenses peut stresser l’esprit et conduire à un sommeil perturbé
La télévision doit être éteinte juste avant d’aller dormir.
La télévision doit être éteinte au moins 30 minutes avant de s’endormir. Lire un livre ou écouter de la musique apaisante avant d’aller se coucher peut aider à induire le sommeil.
La regarder dans l’obscurité
Regarder la télévision dans l’obscurité fatigue les yeux. Vos yeux doivent s’adapter aux changements constants de lumière sur l’écran, ce qui les fatigue. Cela peut en outre provoquer une sécheresse oculaire et des maux de tête.
Éclairer la zone autour de la télévision pendant qu’on la regarde, c’est-à-dire ne pas la regarder dans une pièce sombre, peut réduire la tension sur les yeux.
La regarder en mangeant
La télévision agit comme une distraction. Ainsi, la regarder en prenant des repas peut vous rendre moins conscient de la quantité et du type de nourriture consommée. Les scènes impliquant des émotions intenses ou des séquences de combat peuvent vous faire manger plus que ce dont votre corps a besoin, et vous ne vous en rendrez peut-être même pas compte, en raison de votre implication dans le programme télévisuel.
Beaucoup prennent l’habitude de manger en regardant la télévision, alors que de longues heures d’écoute peuvent avoir un impact direct sur la nourriture consommée, conduisant à l’obésité à long terme.
La consommation de télévision à l’heure du repas pendant la grossesse est déconseillée car cette habitude peut affecter l’enfant à naître, et peut également se poursuivre après l’accouchement, affectant le nouveau-né. Selon une recherche de la Pediatric Academic Societies (PAS), les habitudes pendant la grossesse ont des effets à long terme sur les enfants, et la réduction de l’écoute de la télévision au moment des repas chez les femmes enceintes peut s’avérer être un pas vers la prévention de l’obésité de la petite enfance
La télévision est un moyen d’information et de communication.
La télévision est un moyen de récréation mais son usage excessif est préjudiciable à la santé physique et mentale de chacun. Pour trouver un équilibre, il convient de limiter le temps d’écoute de la télévision et de ne regarder que des programmes télévisés adaptés à l’âge des enfants.
